2023-07

一時期、加圧トレーニングに通っていました。 昔すぎて記憶が曖昧ですが（笑）、 自宅から徒歩10分くらいのところに加圧トレーニングジムがあったので、 たしか週１で３ヶ月くらい通ったと思います。 結論から申し上げますと、 体重の増...

みなさんは、過食しちゃう日ってありますか？ 私は、あります… 特に、20代の頃は多かったです。 原因は、ストレス、生活リズムの乱れ、栄養バランスの乱れなどが考えられます。 飲食店で働いていた私は帰宅時間が遅く、23時や24時くらいにドカ食...