私が20代前半だった頃のお話です。
〈野菜は低カロリーで栄養価も高く、いくら食べても太らない！〉
〈ベジファーストで食事すれば太りにくい！〉
当時の私は、とにかく野菜野菜野菜…
野菜さえきちんと摂っていれば、太らないだろうと思っていました。
友達と食事や飲み会に行っても、まずはサラダ必須！！
はじめの一口目は絶対にサラダ！！
もちろん、野菜はヘルシーな食材ですし（種類によっては太りやすいものもあります）、ベジファーストは必要なことだと思います。
だけど、、、
結局これも失敗でした。。
原因は、野菜以外を食べ過ぎていたからだと思います。苦笑
ただただ、食欲旺盛な私…
当時私は飲食店で働いていたので、退勤時間が遅く、帰宅するのは23時～24時くらいになることもしばしば…
仕事終わりはなぜか無性に甘いものが食べたくなっていました。。。泣
夜遅くてもお菓子を食べてしまう。。。
この気持ち、わかる方いますでしょうか？？泣
ヘルシーな野菜を意識的にたくさん摂ったとしても、結局大好きなスイーツも我慢できずに食べてしまう…。
こんな日々の繰り返し。
これでは痩せるどころか太る一方…
こうして、また新たなダイエット方法を模索する日々が始まるのでした。
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