運動 加圧トレーニング体験談
一時期、加圧トレーニングに通っていました。
昔すぎて記憶が曖昧ですが（笑）、
自宅から徒歩10分くらいのところに加圧トレーニングジムがあったので、
たしか週１で３ヶ月くらい通ったと思います。
結論から申し上げますと、
体重の増...
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運動 
運動 「Wii Fit」で楽しく運動♪
本日は成功体験のお話です♪
私が大学生のころ（今から10年以上前ですが…）
食事制限と同時におこなっていたのが
「Wii Fit」！！
2007年に発売された任天堂さんのゲームです。
今はあまりお見掛けしないような気がしますが、当時はとて...
ダイエット遍歴 やめられない過食癖
みなさんは、過食しちゃう日ってありますか？
私は、あります…
特に、20代の頃は多かったです。
原因は、ストレス、生活リズムの乱れ、栄養バランスの乱れなどが考えられます。
飲食店で働いていた私は帰宅時間が遅く、23時や24時くらいにドカ食...
薬膳 薬膳コーディネーター
ダイエットの話題からはちょっとだけズレますが(^^)
食事を通して自分や周りの人の健康をサポート出来たらいいなと思い、
30歳のときに薬膳コーディネーターの資格を取りました☆
薬膳料理と聞くとなんだか難しい印象を持たれる方も多いか...
ダイエット遍歴 様々なダイエット試しました。
世の中には様々なダイエット方法がありますよね～。
一時的に流行ったものも数知れずあると思います。
ちなみに…
【私が試したダイエット方法（３日坊主も含めて笑）】
レコーディングダイエット
Wii Fit
漢方
加...
ダイエット遍歴 野菜至上主義だった頃。
私が20代前半だった頃のお話です。
〈野菜は低カロリーで栄養価も高く、いくら食べても太らない！〉
〈ベジファーストで食事すれば太りにくい！〉
当時の私は、とにかく野菜野菜野菜…
野菜さえきちんと摂っていれば、太らないだろうと...
カロリー カロリー神話
一昔前（？）カロリー神話な時代がありましたよね？！
皆さん、聞いたことがありますでしょうか？？
「とにかくダイエットにおいてはカロリー制限が大事！」
「カロリーさえ守れば、何を食べても大丈夫！」
こんな感じで、とにかく一日の総カロリ...
Uncategorized あと２キロ痩せたい！
はじめまして！
このブログは主に20代以上の女性をターゲットに、ダイエットの情報や悩みを皆さんと分かち合うことを目的としています♪
ダイエットに関する知識や情報、参考までに私の体験談やダイエット遍歴をお伝えできたらと思っており...