ダイエット遍歴 やめられない過食癖
みなさんは、過食しちゃう日ってありますか？
私は、あります…
特に、20代の頃は多かったです。
原因は、ストレス、生活リズムの乱れ、栄養バランスの乱れなどが考えられます。
飲食店で働いていた私は帰宅時間が遅く、23時や24時くらいにドカ食...
ダイエット遍歴
ダイエット遍歴 
ダイエット遍歴 様々なダイエット試しました。
世の中には様々なダイエット方法がありますよね～。
一時的に流行ったものも数知れずあると思います。
ちなみに…
【私が試したダイエット方法（３日坊主も含めて笑）】
レコーディングダイエット
Wii Fit
漢方
加...
ダイエット遍歴 野菜至上主義だった頃。
私が20代前半だった頃のお話です。
〈野菜は低カロリーで栄養価も高く、いくら食べても太らない！〉
〈ベジファーストで食事すれば太りにくい！〉
当時の私は、とにかく野菜野菜野菜…
野菜さえきちんと摂っていれば、太らないだろうと...
カロリー カロリー神話
一昔前（？）カロリー神話な時代がありましたよね？！
皆さん、聞いたことがありますでしょうか？？
「とにかくダイエットにおいてはカロリー制限が大事！」
「カロリーさえ守れば、何を食べても大丈夫！」
こんな感じで、とにかく一日の総カロリ...