「Wii Fit」で楽しく運動♪

本日は成功体験のお話です♪

私が大学生のころ（今から10年以上前ですが…）

食事制限と同時におこなっていたのが

「Wii Fit」！！

2007年に発売された任天堂さんのゲームです。

今はあまりお見掛けしないような気がしますが、当時はとても流行っていたと思います。

今も似たようなゲームが発売されているかもしれません♪

Wiiボードとよばれる平らな台のようなものに乗って、テレビ画面を見ながら遊び感覚で運動ができるWii Fitですが、

ただのゲームだと侮ることなかれ♪

意外と、本格的な運動なのです！

(私の個人的な感想です♪)

筋トレ、ヨガなどのトレーニングもできますし、体を使った簡単なゲームで楽しむこともできます。

ジョギング（Wiiリモコンを持ちながらジョギングしている感じで足踏みする）などの有酸素運動もあります。

では、「Wii Fitの何がそんなに良かったのか？」

それは、運動しながら、体の重心バランスがどこにあるのかチェックできることです！

せっかく運動するのであれば、効果を出したいですよね。
知らず知らずのうちに人は右重心になったり、左重心になったりします。

しかし、Wii Fitを使えば、正しい力のいれ具合を目で確認しながら運動することができます。

それゆえ、効果的に運動することができたと思っています。

Wii Fitでは

・体重管理・体の重心チェック・運動記録などが楽に管理できたのでとても便利でした☆

健康管理として活用できる、優秀なゲームだと私は思います^^

何事も継続することは難しいですが、

体重の数値がグラフになり見える化されるので、減量できていると嬉しいですし、やる気もアップ！！

Wii Fitだとゲーム感覚で楽しく体を動かすことができたので、嫌々運動するのではなく、むしろ早くやりたい！という気持ちが強かったです♪

また、体重計測なしでゲームすることも可能ですので、家族や仲間同士で盛り上がれますよ^^

以上、楽しみながら運動し、さらにしっかり効果も感じられた私の体験談でした♪

本日も最後までお読みいただき、ありがとうございます。